Participarea este posibilă doar cu confirmare prealabilă, în limita locurilor disponibile (maxim 8 persoane / grup).
Toate detaliile pe mindflow.ro
Viziune
În centrul Mindflow se află credința că, la fel ca și corpul, creierul are nevoie de antrenament constant pentru a funcționa la capacitate maximă. Așa cum condiția fizică necesită efort regulat și uneori susținut, tot așa și sănătatea cognitivă se poate îmbunătăți prin exerciții regulate. Scopul nostru este să creăm un mediu stimulativ, în care participanții își provoacă mintea, se conectează cu ceilalți și își construiesc obiceiuri ce susțin pe termen lung claritatea și agilitatea mentală..
Concept
Folosire intenționată a minții, conectare socială, creștere cognitivă, relaxare și mici provocări.
Aplaudăm efortul! Nu există greșeală în exersarea minții, pentru că scopul este creșterea cogniției (formei mentale), nu rezultatul corect.
Mindflow este un proiect unic pentru sănătatea mintală
Sesiunile săptămânale vor fi construite în jurul unui amestec dinamic, atât interactiv, cât și de efort solo, de exerciții mentale, provocări jucăușe și interacțiuni de grup, toate menite să stimuleze spiritul de observație, durata concentrării mentale, gândirea critică, memoria și abilitățile de rezolvare a problemelor. Nu este vorba despre prelegeri plictisitoare, ci despre implicare activă.
Concret, vom avea
- Exerciții pentru minte. Activități amuzante, provocatoare la nivel mediu (și adaptat participanților), care se concentrează pe îmbunătățirea memoriei, atenției, rezistenței la efort mental și flexibilității în gândire.
- Râs (sau măcar relaxare) și conexiune. Cercetările arată că râsul și interacțiunea socială sunt esențiale pentru sănătatea mentală. Sesiunile noastre includ ambele, într-un mediu cald, necompetitiv, unde participanții pot exersa, împărtăși, reflecta și evolua împreună.
- Mici provocări. În fiecare sesiune, participanții vor lansa și răspunde la întrebări deschise provocatoare și vor participa la activități care îi vor scoate din zona de confort, cu scopul de a avea parte de creștere cognitivă și implicit și reziliență emoțională.
Retreat-ul de weekend
Este parte a seriei de grupuri de lucru. Vom avea un retreat de weekend în natură, unde 25-30 de participanți se vor alătura celor doi psihoterapeuți experimentați pentru o experiență imersivă.
Pe parcursul a două zile, participanții:
- vor lua parte la exerciții mentale care le vor provoca și extinde capacitatea cognitivă
- se vor bucura de liniștea naturii, care este un amplificator dovedit al creativității și stării de bine psihice, inclusiv mentale
- vor participa la discuții de grup reflexive, jocuri mentale și practici de mindfulness care reîmprospătează și revigorează mintea
În sesiunile de grup, precum și în retreat, participanții beneficiază de antrenament mental relaxat, dar eficient, de nivel mediu, și de oportunitatea de a stabili conexiuni mai profunde cu sinele și cu semenii. Sunt o ocazie regulată de a te reîncărca cu energie, reîmprospăta mental și de a te întoarce la viața de zi cu zi cu claritate mentală și putere de concentrare mai bune.
Mindflow se bazează pe cercetări recente din psihologia cognitivă și neuroștiințe.
Înțelegem că declinul cognitiv nu este inevitabil odată cu înaintarea în vârstă—el poate fi combătut activ prin exerciții mentale și schimbări de stil de viață. Sesiunile Mindflow sunt consistente, susținute de sentimentul de apartenență și astfel crează o modalitate sustenabilă prin care oamenii își pot controla sănătatea cognitivă, în timp ce stabilesc conexiuni semnificative cu ceilalți.
